post

Water is the shit!

Att man ska dricka vatten vet ju alla om! Att det finns otroliga hälsofördelar med att dricka vatten finns det tusen studier om och det finns milslånga listor med fördelar, som t.ex.

  • Vatten förbättrar koncentrationsförmågan
  • Vatten behövs för att lever, njurar och matsmältning ska fungera optimalt
  • Vatten motverkar risken för förstoppning
  • Vatten förbättrar vår fysiska prestation och musklernas återhämtning
  • Vatten minskar effekten av stress och trötthet
  • Vatten krävs för sund hud, hår och naglar
  • Vatten förbättrar fettförbränning och muskeluppbyggnad
  • Vatten renar kroppen från slagg och toxiner
  • Vatten hjälp till att få bukt med smärtor
  • Vatten hjälper dig undvika förkylning

När jag var yngre och tränade och spelade alla bollsporter som fanns så drack jag mycket vatten. Men sen slutade jag träna och spela och då slutade jag även med vattnet. Och började till och med att tycka vatten smakade illa och var tråkigt att dricka. Men när jag sen började få Njurstenar så var tipset att jag skulle dricka mycket vatten och sen dess så har jag verkligen försökt att se till att vatten är min vän. Njurstenar har jag fått ändå, men om jag ska vara ärlig så har alla gångerna jag fått problem berott på att jag varit sämre med vattnet under en period. Så för mig är det inte bara listan ovan som är viktig men också pga njurstenarna.

När jag dricker vatten ska det vara kallt, isande kallt och vara nära till hands. Helst av allt skulle jag vilja ha en kallvattenkran hemma, alltså en sån som kyler vattnet ordentligt. För tyvärr blir vattnet i kranen aldrig tillräckligt kallt. Och jag vet att egentligen är ljummet vatten ”nyttigare” och bättre för kroppen och till och med kyler ner kroppen bättre, men det GÅR inte att dricka ljummet vatten. Det är som att dricka bomull, nej! Men i brist på en kallvattenkran så har vi flaskor med vatten i kylen. Vi har 6 st flaskor (i glas, ca 6 liter) i kylen för att ha tillräckligt med kallt vatten för oss. Och vi dricker nog upp ungefär 4 liter per dag och en varm dag blir det nog mer. Det tar extremt mycket plats i kylen men vi har ju två kylar så det är egentligen ganska lugnt ?

Sen kommer våra nya fina Glacial flaskor in i bilden! Dessa underbara termosflaskor till både kall dryck på sommaren och varmt dryck på vintern! Superbra och snygga! Adde och jag går ingenstans utan våra flaskor och vi dricker mycket vatten. Men det måste vara kallt! och sen för vi över kallt vatten inbära Glacial and of we go! Adde har med sig dem när han jobbar med Eckes Trädtjänst, jag har flaskan i handväskan och de följer alltid med i bilen.

Flaskorna är snygg och funkar bra. Nu har vi bara använt dem till kallt, för termosar för varm dryck har vi egentligen redan, och visst man skulle kunna ha kört även ”normala” termosar till kallt vatten men det skulle jag aldrig göra, en vanlig termos känns klumpig och wierd att ha med sig. Men Glacial är snygga, ordentlig isolerade, lätta och riktigt smidiga.

De håller kylan enligt deras hemsida i 24 timmar, men jag som är lite ”kallvattengalning” tycker att vattenet är kallt i gott och väl 12-16 timmar och sen är det inte ”kallt” i mina ögon men andra kanske tycker det känns tillräckligt kallt. Men jag vill helst att vattnet ska vara ordentligt kallt för att det ska drickas.

Vi började med varsin liten (400 ml) flaska men har nu kompletterat med tre stora flaskor (600 ml) och ytterligare några små.

Flaskorna har en superbra skruvkork som inte läcker. Ingen kondens blir det heller på utsidan av flaskorna och eftersom de är i metall på insidan är de enkla att rengöra.

De finns i alla färger och mönster man kan tänka sig och har till och med samarbete med iDeal of Sweden.

Nu kanske någon säger att det går lika bra att dricka ur en plastflaska, en återanvänd läsk- eller vattenflaska nej, det gör det faktiskt inte! Plasten i petflaskor är inte gjorda för att de ska återanvändas och plasten i dem bryts ner av solen, värme, och återanvändning. Det är helt enkelt inte nyttigt, så gör dig själv inte en gentjänst här, försök att ta bort plasten ur ditt liv. Och om inte för din egen skull så för miljön, det skapas 1 miljon flaskor per minut i världen! Och plasten vi skapat på planeten kommer att finnas långt efter våra barnbarnsbarnbarn är döda, och det är en tragisk tanke!

Glacial samarbetar med WWF för att minska plasten i världen.

GLACIAL stödjer WWFs arbete med att minska förekomsten av plast i haven. Avtalet mellan WWF och GLACIAL är ett kombinerat partnerskaps- och licensavtal vilket innebär att GLACIAL donerar 10 kronor per flaska till WWF till förmån för världens hav. GLACIAL bedriver också egna insamlingskampanjer där pengarna går till WWFs arbete med att rädda haven.

Ett superfint initiativ! Och detta mina vänner är inte ett samarbete för min del, utan bara en vädjan till er om att dricka mer vatten, för er egen hälsa och att tänka på vår miljöpåverkan och hur vi kan med ganska små medel hjälpa till!

Just nu har Glacial 50% rabatt på hela sin hemsida och ytterligare 10% om man handlar för över 1000 kr. Bara som ett litet tips! ?

Böcker 2017

”Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Storytel

IMG_0127

Man kan säga att 2017 var ett år för ljudböcker, jag tror aldrig har spenderat så mycket tid med att lyssna på olika typer av ljudböcker och iväg på olika typer av äventyr. Jag läser och lyssnar helst på Kriminalromaner och Bibliografier och kan sluka både 1 och 2 böcker om dagen beroende på hur jag mår och vad jag gör. Jag har ju ett jobb där jag kan jobba och lyssna samtidigt och det låter mig varva ner och tänka utan att för den delen störa allt för mycket. Jag älskar att sitta med någon Excel-fil och klura lite på olika lösningar samtidigt som ett mordfall nystas upp i mitt huvud.

Jag lyssnar via Storytel och det funkar riktigt bra samt att det finns många roliga titlar att välja mellan. Adde och jag använder samma konto och det fungerar riktigt bra, och ibland när vi åker bil eller gör något hemma lyssnar vi på en gemensam bok, just nu lyssnar vi på Harry Potter-böckerna =)

harrypotter-mosscovers-frontpage

The List

7/1 Den nionde graven – 10/1 Offer utan ansikte – 13/1 18 grader minus del 1 – 14/1 18 grader minus del 2 – 16/1 Tre sekunder – 17/1 Den 3:e rösten – 20/1 Svart Gryning – 22/1 Sov du lilla Videung – 23/1 Tiggaren – 25/1 Tre minuter – 27/1 I bunkerläkarens våld – 30/1 Moab is My Washpot – 31/1 Grannen – 2/2 The Fry Cronicles – 3/2 Återvändaren – 5/2 Uppgörelsen – 6/2 Erövraren
7/2 Hämnaren – 9/2 Kakelugnsmordet – 10/2 Motvind – 12/2 Sockerbomb 3.0 – 13/2 Himlen är alltid högre – 17/2 Kvinnan i rummet – 20/2 Paper weight – 22/2 Murder bag – 24/2 Dominodöden – 5/3 Fraktur – 6/3 The Strain – 7/3 Eldjägarna – 24/4 Häxan – 2/5 Syndafloden – 6/5 Hemmet – 8/5 Twilight del 1 – 12/5 Flickan under jorden – 15/5 Huset vid havets slut – 20/5 Kvinnan i blått – 20/5 De öde fälten – 21/5 De utstötta – 22/5 En orolig grav – 22/5 Känsla av död – 23/5 Janusstenen – 24/5 Bakom din rygg – 26/5 Fry – 28/ Försvunnen – 29/5 Jakten på Kapten Klänning – 30/5 Dödens pendel – 31/5 Svart cirkel – 2/6 Berts dagbok – 4/6 Brott i Sverige – 7/6 Hjärtats mörker – 8/6 Rymd utan stjärnor – 10/6 Mirakelmannen – 12/6 Evig Eld – 28/6 Uppståndelsen – 30/6 Stryparen – 5/7 Fasanjägarna – 7/7 Flaskpost från P – 9/7 Vätten – 10/7 Isfiskaren – 31/7 Trasdockan – 1/8 Dödens bett – 2/8 Humble Pie – 3/8 Inside little Brittan – 7/8 Den gränslöse – 9/8 Charles Mansson – Jag är Nobody – 12/8 7th Heaven – 13/8 Det som inte dödar oss – 15/8 Moberg – Scenen, livet och konsten att laga mat. – 16/8 Imorgon kommer jag att sakna dig – 17/8 Sillbaronen – 18/8 Solstorm – 21/8 Märkt för livet – 25/8 Evas öga – 27/8 20 verkliga mord – 31/8 Det blod som spills – 1/9 Inmurad – 5/9 Vita spår – 9/9 Prio Ett – 12/9 Pappas pojke – 13/9 Huset – De 7 nycklarna – 15/9 Besökaren – 18/9 Kackerlackor – 19/9 Rödhake – 26/9 David Mitchell backstory – 5/10 Kiss – 1/11 Origin – 5/11 Frälsaren – 6/11 Dolt i mörker – 8/11 Genesis (90 st) – 10/11 Snömannen – 11/11 Vad gör dina barn när du sover? del 3 – 12/11 Utmarker – 14/11 Fallen ängel – 15/11 Halva Liv – 16/11 Blind Gudinna – 17/11 Life and Laughing – 19/11 Polisen och den oförfalskade ondskan – 20/11 Från vaggan till deadline – 21/11 Somliga linor brister – 22/11 Djävulsdoften – 23/11 Stum sitter guden – 24/11 8th confession – 25/11 De hängda hundarna – The Mysterius Affair at Styles – 9th  Judgement – Det är bara lite Cancer – 10th aniversery – Broken – Alla de stillsamma döda – 11th hour – 12th of Never – Unlucky 13 – 14th Deadly Sin – 15th Affair – 16th Seduction – Fallen – Bödelskyssen – Övergången – Pansarhjärta

Ja som ni ser är det en riktigt salig blandning av författare, språk och genre. Men det är det som gör att jag kan läsa så mycket böcker tror jag, jag tröttnar aldrig! Jag tror nog att i år kommer fortsätta i samma anda, med ljudböcker som min största källa av avkoppling. Än så länge har jag plöjt ett 50-tal böcker och det blir nog ganska många fler.

 

Årets mål

I år har jag som mål att lyssna på Lord of the Rings-triologin samt Hobbiten, jag älskar ju filmerna men har inte kunnat läsa klart böckerna. Men nu, ca 10 år senare, kan det kanske gå bättre? Och jag har läst den första boken, The Fellowship of the Ring och jag älskade den. Den är inte alls lika bra som filmen, men det är nog för att jag redan har bestämt hur karaktärerna är i filmerna och då blir de inte riktigt lika underbar i böckerna. Men jag ser fram emot att läsa resten av serien också.

LOTR_book_Covers

Så nu är min fråga, har du något tips till mig? Någon bok jag inte får missa?